나의 파편들

벌써 12일차 일지를 작성했습니다 👏👏 중간에 위기가 있어서 포기할 뻔 했는데 마음 다잡고 끝까지 가보려고 합니다 . 요즘 스스로가 많이 건강해지고 있다고 느낍니다. 가장 큰 변화는 내가 늘 가지고 있는 불편하거나 기분 나쁜 습관들을 조금이라도 인지하고 개선해나가고 있다는 점입니다. 비유를 하자면 나도 모르게 모래주머니들을 들고 생활을 했었는데 모래주머니들을 들고 있다는 사실을 인지하면서 하나씩 버리고 점점 가벼워지고 있다고 볼 수 있습니다. 사람은 하루 스태미너가 정해져 있기 때문에 이런 사실들을 개선하게 되면 궁극적으로 하루에 쓸 수 있는 에너지의 총량도 높아진다고 볼 수 있을 것 같아요 ! 중요한 건 역시나 꾸준함인 것 같습니다 . 확실히 2,3일차 작성했을 때보다 일차가 늘어날 수록 스스로에 대한..

1회 수업이 끝나고 매일매일 의식 캠프 일지를 아래와 같은 형식으로 작성하고 있습니다 . 첫 번째 강의를 듣고 나서 벌써 6일차를 작성했습니다 👏👏 꾸준히 한 제 자신에게 일단 칭찬하고 싶습니다 ㅎㅎ 매일 매일 작성하면서 배우는 것은 짧은 시간 스스로를 되짚어 보는 시간이 궁극적으로 건강한 나의 삶의 자양분이 될 것 같다는 생각입니다 ! 단순히 일기와는 다른 것이 일기는 자신이 지냈던 경험에 대한 감상을 기록한다고 한다면 , 의식 캠프의 일지는 스스로를 개선하는데 집중된다고 보면 될 것 같아요. 의식 캠프 일지를 쓰기 전에는 방만하게 하루하루 살았던 것 같은데 일지를 기록한 이후에는 의식적으로 내가 스스로 원하지 않는 것들에 대해서 기록하고 실제 행동이나 생각을 변화시킬 수 있다는 점이에요. 예를 들어서..

알렉산터 테크닉 의식 캠프 2기를 시작하게 되었습니다 ! 2기는 온라인으로 진행되구 있어요 . 그렇지만 오프라인 에서 최소 1회라도 들으신 분들이 온라인 강의를 듣는 것을 추천드립니다 ! 오프라인에서의 경험을 토대로 의식캠프를 진행할 수 있기 때문이에요. 첫 강의지만 되게 많은 것들을 깨달았던 시간입니다. 이전에 사실 5일 정도만 꾸준히 챌린지 미션을 하다가 그만두었었거든요 ㅠ.ㅠ 그래서 사실 몸이 다시 안 좋아지고 있었다는 ... 이번에 온라인 강의를 통해 Why? 꾸준히 실천을 해야되는 지에 대해서 절실히 느낄 수 있게 되었습니다. 다른 분들의 실제 경험과 실천하셔서 개선된 모습들을 실제로 듣다보니 제 자신을 반성하게 됐었어요 😅 실천하지 않으면 내 것이 아니기 때문에 끝까지 화이팅할 예정입니다! 간..

라이프 해킹 스쿨에서 카페에서 우연히 알게 알렉산더테크닉 의식캠프 체험단에 신청하게 되었습니다 ! 진행은 아래 링크 👇 미러리스트님이 진행해주십니다 미러리스트 안녕하세요 미러리스트채널에 오신 것을 환영합니다. 함께 성장할 수 있는 좋은 콘텐츠로 여러분과 함께 하겠습니다. www.youtube.com 알렉산더 테크닉이 어떤건지 어떤 효과가 있는지잠깐 알아볼게요 . 아래 내용은 미러리스트님이 정리해주신 내용입니다. ✅알렉산더테크닉이란? 📌130년 전통 효율적인 몸 사용법 : 호주 출신의 연극 배우였던 프레더릭 마티아스 알렉산더가 개발한 싸이코소매틱의 한 분야입니다. ✅알렉산더테크닉의 효과 자세를 변화시키는 과정을 통해 겉모습의 개선, 허리나 목의 통증 치유, 호흡과 목소리 개선뿐만 아니라 생각하고 느끼고 행..