1. 불행한 사건 (Adversity) - 불행한 사건을 찾을 때 중요한 것은 감정입니다. 당신에게 불행한 감정이 느껴지게 만든 사건을 적어보세요 . 사건 1. 내가 한일이 아니라 다른 사람으로 인해서 생긴 일로 내가 억울하거나 일을 더하게 되는 경우 불행한 감정을 느꼈습니다. 사건 2. 내가 아이디어를 내고 반영된 아이디어가 아무도 내 아이디어라는 사실을 모를 때 불행한 감정을 느꼈습니다. 2. 왜곡된 신념(Belief) - 특정한 사건으로 인해서 여러분에게 자동적으로 나타내는 '왜곡된 생각'에 대해 생각해보세요. 사건 1. 해당 사건들을 통해서 ' 이건 내 잘못이 아니라 저 사람 때문에 생긴 일이야 . 열심히 해서 뭐해. 대충해 ' 라는 생각을 가지게 되었습니다. 사건 2. 1번과 동일하게 '이러면 ..
